La plupart des gens veulent rester sur votre régime alimentaire, mais trouve que les tentations ne manquent pas. Si vous avez une famille et avoir à cuisiner pour eux ou si vous avez tendance à manger à l'extérieur, il peut sembler presque impossible d'atteindre votre objectif. Il peut sembler comme si votre motivation élevée au début semble long feu. Détendez-vous il ya un moyen plus facile de perdre du poids.
Choisir le bon régime pour votre type de personnalité et les stratégies alimentaires est la clé. Si vous êtes typiquement un brouteur et mettez-vous à un régime qui insiste sur le fait que vous mangez trois repas par vous pouvez trouver cela difficile. Et si vous êtes le contraire et profiter de vos trois repas par jour, puis un régime de pâturage ne peut pas être bon pour vous.
Vous voulez un régime que lorsque vous faites enfin descendre de celui-ci vous donne des stratégies pour maintenir le poids. Il ya beaucoup de programmes de régime là-bas qui permettra d'alléger la baisse rapidement et vous vous laissez pendre. Comme alternative, certaines personnes trouvent plus facile de faire une alimentation de démarrage rapide et aller directement dans un régime alimentaire modifié par la suite.
Par exemple, vous pouvez aller sur un régime de nettoyage pour une semaine, puis aller directement dans un régime indice glycémique en fonction tout de suite après. La première serait la perte de poids initiale et l'autre pour maintenir la perte de poids facilement tout en obtenant de manger beaucoup d'aliments que vous aimez.
Un des plus grands facteurs que nous avons trouvé dans lesquelles les gens descendent de leurs régimes, c'est qu'ils trichent alors se battre sur elle, pense que ce que le diable et arrêter le programme. Permettez-nous bien. Il est autorisé à tricher sur votre alimentation. Yep, vous m'avez bien entendu.
Nous avons tous caduque. La chose importante est de reconnaître ce qui s'est passé. Arrêtez-vous de faire empirer les choses et reprendre à votre régime alimentaire. Peut-être il vous faudra un petit peu plus longtemps à atteindre ou l'objectif ou peut-être votre petit pas hors des sentiers régime alimentaire ne peut vous affecter à tous. Quel sera l'effet est que vous lancer l'idée de perte de poids de côté à cause d'une indiscrétion mineure.
Vous pourriez même plan la tricherie dans votre régime alimentaire. Décider sur une petite gâterie que vous pouvez vous attendre à qui ne vous coûtera pas trop mal. Par exemple vous pourriez avoir de minuscules carrés de chocolat noir dans la maison et laissez-vous un par jour. Ou si vous êtes sur un régime à base Atkins, vous pourriez avoir des fraises fraîches et crème fouettée à base de Splenda.
Bon nombre des programmes de régime sont la reconnaissance de ce besoin de tricher et intègre les articles comme celui-ci dans leur programme de sorte que vous ne vous sentez pas privé. Le programme Isagenix, par exemple, a carrés de chocolat noir que vous pouvez acheter et goûter pendant votre jour secouer. Et voici le kicker, ils réellement de bon goût. Et comme nous l'avons dit, Atkins vous permet d'avoir des fraises et crème fouettée, tant qu'elle est faite avec édulcorants artificiels.
Pour ceux d'entre vous qui ne sont à cuisiner pour votre famille, voici une suggestion. Mangez votre droite repas de régime avant de manger leur repas. Vous vous sentirez plein et non pas tenté par la nourriture. Après leur repas, si vous êtes encore tentés sentiment retirer l'un de vos portions raisonnables "tricher" en-cas. Prenez un moment pour vous-même et le savourer avant de passer votre journée.
