Je voudrais discuter de 5 raisons pour lesquelles la plupart des régimes ne font pas de sens pour l'homme moyen.
Il peut y avoir des phénomènes de génétique métabolique qui ne tiennent pas le gain de poids, mais si vous tombez dans cette catégorie, les chances sont vous ne serez pas lire de toute façon.
J'ai réduit la raison "pour laquelle les régimes ne fonctionnent pas" à 5 tendances communes qui empêchent un régime de travail.
Ici, ils sont:
(1) impossible de suivre À LONG TERME. Pensez-vous que vous pouvez manger des pamplemousses pour chaque repas pour le reste de votre vie? Nous n'avons pas pu. Qu'en est-il une soupe aux choux pendant un an? ...Beurk! Ces régimes vous aidera à perdre du poids, mais ils ne font pas un peu de bon sens. Ma règle est que le régime alimentaire devrait être une habitude pas une tendance.
(2) difficile à suivre. Certains régimes sont si complexes, il faudrait être un génie pour les comprendre. comptage des calories, glucides comptage, comptage grasses, en séparant les types de graisses, bons glucides, mauvais glucides, les glucides vides, glucides soucoupe volante ... geez, comment est une personne censée figure la plupart de ces régimes sur!
Un régime qui est trop complexe n'est pas durable. Il ne devrait pas se sentir comme un test de mathématiques à chaque fois que vous vous asseyez à une collation!
(3) ils deviennent une corvée. Certains régimes pratiquement exigent que vous ayez votre propre Iron Chef, votre entraîneur personnel, et votre propre planificateur sur le côté. Peut-être même de quelqu'un pour prendre les enfants à l'école tandis que vous vous fatiguez pas! Est-ce logique?
Un régime alimentaire n'est pas une corvée. Un régime alimentaire doit être un mode de vie et devrait être une expérience positive!
(4) coûtent une fortune. Certains régimes également charger le ying yang pour leurs repas, leurs frais initiaux start-ups, leur coût de l'équipement, et pour un soutien continu. Un grand nombre de ces coûts sont tout simplement pas réaliste et ne font pas sens. Un régime doit être abordable et vous ne devriez pas besoin d'acheter des repas ou des équipements spéciaux pour perdre du poids. Il peut être naturellement et très efficacement.
Manque de motivation (5). De nombreux régimes simplement vous demander de "prendre une pilule et voir ce qui se passe". Tu ferais mieux espérons que cette pilule est plus magique que votre porte-bonheur! Malheureusement c'est le problème avec beaucoup de régimes. Ils ne vous donnent pas les objectifs et la motivation dont vous avez besoin pour réussir.
Vous allez obtenir nulle part sauf si vous avez un plan écrit de vos objectifs, des stratégies de définition des objectifs, et connaître les étapes que vous devez prendre pour atteindre ces objectifs. objectifs petites aller un long chemin et nous parlons de l'expérience ici.
Donc là vous l'avez, le top 5 des raisons de la plupart des régimes ne fonctionnent pas. Certains régimes tombent dans chacun de ces catégories.
