Alimentaire fournit à votre corps l'énergie et de nutriments pour vivre. Votre corps forme des indications comme la faim et l'appétit. Vous devez vous rappeler que la faim montre l'exigence de l'énergie et l'appétit indique le type et la quantité des nutriments nécessaires. Les indications sont venus après nous avons eu un métabolisme à brûler les graisses et avant, les hydrates de carbone ont été traités comme nos sources d'énergie privilégiée. Les signaux sont efficaces si vous êtes prêt à contrôler manger de la graisse et de protéines. Si une alimentation en glucides est là, elle est irrégulière.
Supposons que, les aliments consommés vous apporte plus d'énergie que nécessaire et il faut que l'énergie supplémentaire est correctement dirigé. C'est un vrai problème de la doctrine saine alimentation. Ayant un métabolisme à brûler les graisses et de manger du beurre ou de crème vous permet de gérer la quantité consommée. En dépit de goût pour les aliments, si vous consommez plus que nécessaire, elle donne naissance à des problèmes. Cependant, ayant un métabolisme du sucre brûlant pour prendre des hydrates de carbone comme source principale d'énergie complique le problème car il vous permet de consommer des bonbons sans aucune indication. Cela vous permet d'avoir trop d'énergie à vos besoins.
Cette énergie supplémentaire acquise à partir des glucides se métabolisé en sucre dans le sang, ou de glucose. L'insuline se précipite en avant à partir de pancréas, et il convertit le glucose excédentaire en graisses corporelles. Un problème supplémentaire autour de bâtons et c'est qu'avec le surplus d'énergie entrer dans la graisse, le taux de glucose dans le sang devient inutile et il vous fait vous sentir encore faim. Alors, il continue de manger plus et par conséquent à l'embonpoint.Si vous vous déplacez sur les hydrates de carbone à partir de graisses que la racine de votre de l'énergie, il produit plus de problèmes. Ce manque de matières grasses consommation rend votre corps sans certains acides gras essentiels et des stéroïdes que votre corps a besoin. Elle donne naissance à plus de faim. Ces éléments ne peuvent pas être avait des hydrates de carbone.
Deux raisons personnelles peuvent être mentionnés qui ont un aspect social et le surpoids cause. Le premier est le moment de vos apports. Avoir un bon petit-déjeuner et un bon déjeuner et un dîner parfait vous permet d'équilibrer l'apport énergétique et les besoins énergétiques. Si vous n'avez pas cet équilibre et de manger beaucoup la nuit, il provoque un excès de poids parce que vous n'avez pas besoin de trop d'énergie alors.
Votre utilisation de l'énergie est aussi parfois responsable. L'énergie nécessaire pour une personne active doit être plus qu'une personne inactive. Les prédicateurs de la doctrine de la saine alimentation se concentrer sur ce tout en tenant à la nécessité de compter les calories de vos aliments consommés. Cela provient du fait que votre appétit ne peut pas gérer la consommation d'appoint pour manger des glucides supplémentaires et il faut compter les calories. Cela pourrait être une tâche difficile à compter et à votre compte de calories en fonction des besoins d'énergie peuvent être tout à fait impropre.
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