Je vais partager avec vous comment faire démarrer une alimentation en utilisant un peu de savoir, mais très efficace méthode qui implique le déplacement de votre consommation de glucides. Je comprends la frustration de la perte de poids lent, surtout lorsque vous êtes prêt mentalement à suivre un régime et obtenir le poids. Si vous pouvez juste prendre quelques minutes maintenant pour lire cet article je peux partager un simple décalage avec vous que peut donner à votre régime alimentaire d'une étincelle.
Kick Start A Diet
Le problème de nombreuses personnes face en période de régime, c'est que leur corps est devenu résistant à la perte de poids ou est devenu un perdant lente en raison des années d'un régime alimentaire riche en glucides raffinés. Que faire lorsque les glucides raffinés consommés est de provoquer un pic d'insuline. L'insuline est ce que votre système utilise pour acheminer les produits alimentaires sur la digestion et peut donc être utilisée comme énergie.
Trop nombreuses pointes d'insuline due à une suralimentation en hydrates de carbone raffinés "s'use" votre réponse à l'insuline et le résultat est un corps qui n'est plus bon à créer de l'énergie provenant des aliments consommés. Et comme si cela ne suffisait pas, votre corps devient désormais mieux à faire gras.
Lorsque ce scénario est créé dans votre corps que vous avez pas d'autre choix que de commencer votre régime alimentaire et faire de votre corps dans une machine à brûler les graisses et vous faites cela en déplaçant votre consommation de glucides. Voici comment ...
Terminer manger des glucides par heure du déjeuner et passer ensuite aux protéines maigres, des légumes et de bons gras pour le reste de la journée.
Ce que ce simple changement ne se met en place un environnement dans votre corps qui favorise la combustion des graisses, car les aliments comme les protéines, les légumes et les graisses ne causent pas un pic d'insuline afin brûler si gras se poursuit pendant que le corps digère ces aliments et que les glucides (généralement une énergie rapide source) ne sont pas présents dans la deuxième moitié de la journée votre corps est la force de brûler la graisse du corps pour l'énergie.
Si vous avez perdu lente, vous pouvez utiliser ce changement de glucides et de débuter un régime alimentaire pour de meilleurs résultats.
