Quand il s'agit de vivre une vie longue et saine, il ya deux ingrédients nécessaires: l'alimentation et de remise en forme. Alors que certains croient qu'ils sont inséparables, rien ne pouvait être plus éloigné de la vérité. Il est tout à fait possible d'avoir une alimentation parfaitement saine avec des habitudes d'exercice épouvantable. Il est également possible d'être en bonne forme physique avec moins d'être idéales habitudes alimentaires.
Il ya une ligne à puce dans le petit Jimmy Buffet chanson "gâteaux aux fruits» lorsque sa «dame» se plaint: «Je traite mon corps comme un temple, vous traitez votre exemplaire comme une tente»
Je ne peux pas m'empêcher de penser à cette ligne quand je pense à toutes les personnes dans le monde qui sont sur ces garbage in, garbage des plans de régime en espérant pour accomplir le triomphe de perte de poids de ceux qui font la promotion des produits.
Pour être complètement honnête, il est possible de perdre du poids en suivant un régime seul. Il est difficile mais possible. Il est également possible d'être en bonne forme physique et ont toujours quelques kilos en trop. Dans une large mesure, nous sommes ce que nous mangeons. Si nous consommons une alimentation riche en matières grasses pauvre en fibres de notre corps vont manquer de carburant nécessaire pour brûler la graisse. Dans le même temps, si nous ne fournissons pas nos corps avec les outils dont elle a besoin pour construire le muscle n'a pas d'importance combien de poids nous ascenseur.
Quand il s'agit de l'alimentation et de remise en forme, les meilleurs résultats sont obtenus quand ils sont combinés ensemble, plutôt. Utilisez votre routine de conditionnement physique pour brûler des calories en excès et l'utilisation de votre régime alimentaire afin de fournir à votre corps les éléments nutritifs et de carburant il a besoin pour construire le muscle.
Un livre de muscle occupe moins d'espace sur le corps d'une livre de graisse. Livre pour livre, je préférerais de beaucoup que la mine se construire du muscle que de graisse. Suivre un régime sur son propre n'a pas de construire des muscles et c'est quelque chose que vous feriez bien de se souvenir.
ous devez aussi réaliser que vous êtes le renforcement musculaire vous pouvez verser pouces tout en ne montrant beaucoup de progrès sur l'échelle. Il est très important que vous garder cela à l'esprit tout au long du processus de perte de poids. Ne mesurez pas votre succès par les échelles seul ou vous pourrez observer des résultats décevants.
Le problème est que beaucoup trop de gens le faire cela, se sentir frustré et abandonner quand ils sont en fait des progrès. Ne vous laissez pas d'être une victime de la balance. Regardez dans le miroir, essayez sur votre pantalon serré, et de mesurer votre tour de taille. Mesurez votre succès par ce que vous ressentez après avoir gravi un escalier non par les échelles.
En intégrant l'exercice à votre routine régime vous permettent aussi de votre corps à brûler les calories supplémentaires dont vous avez peut-être consommé pendant la journée. Cela signifie que si vous voulez avoir un petit «tricher» lors de votre journée, vous pouvez rattraper cela en brûlant un peu plus de calories que la normale dans la soirée. Ce n'est pas quelque chose qui doit arriver souvent, mais une incidence occasionnels ne va pas faire ou casser votre régime alimentaire.
Vous devriez également envisager un régime de remise en forme et comme un type de main et le gant de la relation. Ils s'emboîtent. Régime alimentaire et exercice lorsqu'il est combiné peut créer de fantastiques résultats de perte de poids pour ceux qui prennent tous les deux gravement.
La chose à retenir est que les œuvres ni bien seul et ne fonctionnera que si vous êtes prêt à faire le travail. Vous devez en faire une préoccupation majeure dans votre vie pour atteindre les meilleurs résultats possibles.
