Le thé vert n'a cessé de croître en popularité depuis avant le début du siècle. Les gens aiment le thé à la fois pour sa saveur et pour ses bienfaits sur la santé, tels que les antioxydants qu'il fournit. Cependant, saviez-vous que vous pouvez aussi boire du thé vert pour perdre du poids? Certaines études ont montré que la consommation de quelques tasses de thé chaud tous les jours peut avoir certains avantages à ceux qui cherchent à perdre du poids.
L'idée derrière la consommation de thé vert pour perdre du poids repose sur un processus appelé thermogenèse. La thermogenèse est tout simplement la production de chaleur par les organismes vivants, mais la chose importante est qu'il brûle les calories dans le processus. Des études ont montré que plusieurs tasses de thé tous les jours peuvent occasionner des brûlures de 70 à 80 calories supplémentaires par le biais de ce processus. Cela représente environ 500 calories brûlées chaque semaine, ce qui en elle-même ajoute jusqu'à une livre tous les deux mois - jusqu'à 8 livres par an. Même s'il n'est pas aussi remarquable d'un changement que certains vendeurs de thé vert promesse, il peut encore être un outil efficace de perte de poids.
Pour tirer le meilleur parti de thé vert pour perdre du poids, vous avez besoin de le combiner avec une bonne alimentation et l'exercice. Il ne peut certainement pas faire tout le travail pour vous, mais il peut aider à vous donner un petit coup de pouce supplémentaire vers la perte de poids que vous pourriez avoir besoin. En outre, il a été montré pour fournir des prestations d'aide de nombreux, et peut aussi vous donner un peu d'énergie pour aider à tirer le meilleur parti de vos séances d'entraînement.
