Avec l'année nouvelle en plein essor, tout le monde essaie de renouveler leurs résolutions. La résolution la plus populaire, bien sûr, est un régime. Tout le monde veut essayer de se mettre au régime nouveau, et voir si ça marche cette fois-ci. Mais plus de gens que jamais essayer un régime rapide. Cela signifie consommer un seul type de nourriture qui leur fera perdre du poids en environ 48 heures. Mais ces sortes de régimes réellement efficace ou nuisible? Nous allons étudier que dans cet article.
Le régime rapide est de plus en plus populaire, surtout auprès des femmes. Sans doute, vous avez vu une publicité à la télévision ou dans un magazine pour l'un de ces régimes. Anywhere de la Diète Hollywood à la Diète de biscuits, de l'alimentation rapide est à la mode. Mais êtes-vous mal à votre corps?
Il est connu que nous avons tous besoin d'avoir un apport d'au moins 1.200 calories par jour. Bien sûr, tout cela dépend du poids de la personne et la masse grasse corporelle. Mais nous avons au moins consommer des milliers de calories afin de brûler plus de calories milliers. Rien de moins finir par causer des problèmes de santé. Si vous vivez hors d'un verre ou une collation seul, votre corps peut devenir moites, léger, et déshydratées. Oui, même avec la populaire Diet Hollywood qui se trouve sur les étagères.
Votre corps prend plus liquides que ce qu'elle devrait, ce qui provoque se déshydrater plus rapidement et plus souvent. En ce qui concerne le régime cookie, qui vous oblige à manger un cookie à chaque repas avec de l'eau, il vous suffit de vous-même la fin de faim. Votre estomac se plisse et se rétrécir. Dans le temps que vous allez produire des maux de tête, faiblissent, et pourrait s'effondrer. Le régime rapide peut sembler souhaitable, mais il est extrêmement dangereux. Ces régimes ne doit être utilisé pour les gens qui sont extrêmement obèses. Mais bien sûr, cela doit être recommandé et surveillés par leur médecin.
La meilleure alimentation pour tous est de manger modérément. Combinez les fruits et légumes plus avec votre repas. Passer la malbouffe, des bonbons, et des restaurants fast-food. (Bien sûr, il est autorisé à se livrer un peu de temps à autre.) Cherchez collations faibles en calories, lipides, de sodium et de sucre. Il ya beaucoup que vous avez à chercher de la nourriture lorsqu'ils souhaitent acheter. Quelque chose qui peut sembler «sains» peuvent finir par obstruer les artères à la place.
Et enfin, l'exercice. Au moins l'exercice de trois à quatre fois par semaine pour des résultats maximums. Un régime seul ne va pas pour vous aider à perdre du poids. Si vous êtes sur un régime et il vous suffit de s'asseoir autour, alors vous n'allez pas obtenir les résultats que vous voulez. C'est ce que tant de gens quitter à venir dans le jeu. C'est pourquoi ils se tournent vers les extrêmes comme une alimentation rapide. C'est parce qu'ils ne savent pas comment combiner les deux une alimentation saine et l'exercice dans leur routine quotidienne. Une alimentation rapide peut réellement vous blesser plus que vous pouvez en bénéficier. Mais avec l'exercice et consommer avec modération, vous avez plus de chances d'obtenir les résultats que vous voulez.
