Salut mon nom est (votre nom) et je suis un accro du sucre. Si vous lisez cet article, vous avez pris votre première étape pour admettre que vous avez un problème.
Maintenant que vous êtes enfin face à votre dépendance, qu'allez-vous faire à ce sujet?
Si vous cherchez à battre votre dépendance au sucre ou tout simplement pour couper les calories de graisse de stockage de votre régime alimentaire alors j'espère que vous allez suivre ce programme et d'être sur votre chemin à un mode de vie sans sucre.
Étape 1: admettez que vous avez un problème
Si vous êtes déjà lu ce que vous avez accompli l'étape 1.
Étape 2: Inner Strength
Vous ne parviendra jamais à se désintoxiquer de sucre jusqu'à ce que vous obtenez quelques puissance. Combats qui ont envie de sucre est difficile (je sais je suis un accro du sucre aussi) mais si vous voulez réussir à rien dans la vie dont vous avez besoin de persévérance, il devient plus facile. Trouver des choses qui vous motivera pour réaliser vos objectifs.
Étape 3: Gardez les plus animés de l'époque nous trop manger pour 2 raisons: Nous vous ennuyez ou en détresse émotionnelle. S'arrêter, regarder dans les moments où vous avez tendance à manger de la malbouffe. Maintenant, créez un plan d'être occupé pendant ces périodes. Trouver quelque chose d'actif à faire comme prendre le chien pour une promenade ou allez dans une librairie. Brisez le cycle et vous trouverez que c'est beaucoup plus facile de lutter contre les fringales.
Étape 4: Stop Junk Food d'achat
Il est beaucoup plus facile de battre votre penchant si vous n'avez pas accès. Si vous n'avez pas toute la malbouffe autour pendant les périodes où vous êtes coincé à la maison déchaîner pour le sucre que vous ne la mangerai pas. Les retraits de cela peut vraiment vous faire tomber de sorte revenir à l'étape 3 de l'aide.
Étape 5: Sugar Free Acheter
Une méthode qui pourrait vous aider à briser votre envie de sucre est d'acheter un peu de sucre des produits gratuits. Or, cette recommandation n'est pas de remplacer un malbouffe avec un autre, mais un moyen de vous aider avec une envie. Essayez quelques-unes pudding sans sucre ou du yogourt pour vous aider à tenir plus au cours de ces envies de méchant.
Une fois que vous avez commencé votre programme pour arrêter de manger du sucre, il vous faudra environ 3 à 6 semaines avant l'arrêt de fringales. Rappelez-vous juste que ce sera toujours une bataille continue, de sorte faire preuve de diligence et de ne jamais cesser de travailler à cela.
Si vous voulez des recettes de desserts faibles en glucides, vous pouvez suivre le lien vers mon blog.
