Très peu de gens (surtout les femmes) ont le temps pour l'entraînement. Il interrompt le flux de la journée et le commun des mortels ne sait pas comment bien fonctionné. Tout cela étant au-dessus du sentiment de ne pas vouloir travailler sur de toute façon.
Le problème, c'est que vous avez ce petit oiseau-dessus votre épaule pour vous rappeler que vous avez besoin d'entrer dans une sorte de forme. Oui, la saine alimentation vous mènera loin sur le chemin de vos objectifs, mais malheureusement, rien ne frappe la tache que l'exercice ne. Mais toutes les fibres de votre être ne veut pas fonctionner. Eh bien ... ne. Pourquoi est-ce quelque chose que vous ne bénéficient pas et finira par abandonner quand il existe des méthodes alternatives?
Sauf si vous êtes de formation pour un sport, la plupart des gens travaillent à la légère. Ce qui signifie qu'ils sont à la recherche de brûler quelques calories supplémentaires ou le ton d'un groupe ou deux muscles. Par conséquent, le "hors travail" peut être remplacée par une autre activité.
Quelles sont les alternatives disponibles? Toute activité physique que vous aimez. Quelque chose qui vous oblige à obtenir, sortir, et faire quelque chose. Faire du changement à devenir actif physiquement une transition facile.
Procurez-vous sur votre passe-temps précédent de votre jeunesse. Semaine après semaine, ajouter à votre niveau de participation. La recherche des choses que vous pouvez être intéressé par ou parler à des amis proches de certaines de leurs activités.
Afin d'éviter d'avoir à aller dans la salle de gym, tirer le meilleur parti de votre temps qui peut avoir été négligé. Quand les enfants sont à la pratique du football, au lieu de regarder de la voiture, regarder tout en marchant autour du terrain.
Au travail, si vous ne disposez que d'aller jusqu'à quelques histoires, prendre les escaliers plutôt que l'ascenseur. Sortez avec votre conjoint et de prendre une leçon de danse-qui peut être bénéfique à la fois physiquement et pour votre relation.
En fin de compte, vous devez brûler les calories. Bien manger se chargera de la plupart des questions et de l'activité sera la corniche. Vous dicter la façon de perdre du poids et, par conséquent, vous pouvez continuer à rester en forme après avoir atteint vos objectifs.
