Vous avez peut être entendu parler de plusieurs façons sur la manière de brûler la graisse du corps. Une des méthodes les plus populaires, dont beaucoup de gens essaient ou la mise en œuvre dans leur vie quotidienne, est le régime d'accident. «Régime Crash" signifie tout simplement une sorte de plan de régime que vous les contrôles de prendre certains types d'aliments et de prendre moins de repas par jour afin d'atteindre le résultat de la faible teneur en gras, en calories et faibles en hydrates de carbone alimentation. C'est une bonne chose, mais dans le temps, votre corps aura nutriments insuffisante pour nourrir le corps et le faire travailler pour vous à brûler les graisses. Mangez plus (sagement), et vous pouvez brûler plus de graisse du corps que de manger moins (et maladroitement). Continuez à lire, je vais étudier ce sujet dans les détails.
Un plan de régime alimentaire représente un plan d'alimentation qui peut vous fournir des nutriments essentiels dont vous avez besoin, tout en mangeant sainement et en attendant, vous pouvez graver corps efficacement avec les taux de métabolisme parfait.
On vous a dit de maintenir un énorme déficit calorique quotidien afin de brûler la graisse stockée dans le corps. Vous avez dit que la perte de 3500 calories peut effectivement graver 1 livre de graisse du corps. Ce sont tout à fait raison! Cependant, vous avez à faire ce la bonne façon. Sinon, vous pouvez facilement mettre le poids vers l'arrière au bout d'un certain temps.
Le corps humain est très complexe. Lorsque vous avez délibérément réduire l'apport en calories dans un certain laps de temps en suivant un régime strict, votre corps peut être obéissant à brûler la graisse. Lorsque vous arrêtez le régime pendant un certain temps, votre corps rapidement stocker plus de graisse que par le passé, afin de se préparer à la tempête déficit calories prochaines à venir. En bref, vous avez trouvé plus gros et plus gras!
Donc, le point clé est de savoir comment convaincre votre corps à brûler des calories sur ses propres. Ce faisant, le corps n'aura pas tendance à stocker plus de graisse corporelle. Ai-je dit que vous devriez manger à bon escient? Oui.Je pense. En mangeant sainement, vous pouvez obtenir tous les nutriments essentiels pour le corps à brûler les graisses. Le plus important est la protéine.
La protéine est la plus essentielle pour la construction ou la réparation des muscles. Lorsque vous incluez plus de protéines dans votre alimentation quotidienne en faisant la formation de poids raisonnable, vos muscles maigres peuvent se développer. Saviez-vous que vous devez consommer 50 calories pour maintenir 1 livre de muscles? Donc, le fait est que, quand tu seras plus maigre muscles, vous persuader de votre corps à consommer des calories sur son propre gré.
Lorsque vous soulevez un poids plus faible et de former les muscles, il peut avoir des déchirures microscopiques sur les muscles et les protéines entrent en jeu pour réparer les larmes. Le travail de réparation peut entraîner une consommation très grand calories qui peut durer plus de 40 heures (environ 2 jours).
Avec un régime alimentaire nutritif, ce qui inclut l'apport raisonnable de protéines au-dessus de 3 jours de formation de poids en une semaine, vous pouvez créer un scénario où la graisse brûle presque à chaque seconde! C'est pourquoi je l'ai dit: Vous pouvez vous brûler la graisse corporelle, même lorsque vous êtes couché sur le canapé à regarder votre émission préférée!
