La perte de poids est comme le gain de poids, il commence petit jusqu'à ce que finalement vous ne vous souvenez ce que vous ressembliez à il ya trois mois.
L'excès de poids dans une société moderne n'est pas agréable. Beaucoup de gens qui font de l'embonpoint sont traités comme des criminels ou font l'objet de blagues ou autres humiliations.
Avez-vous déjà remarqué que peu importe comment vous vous entraînez, ou la rigueur vous suivez un régime, on finit par retomber dans les vieux schémas? Parfois, il prend plus de temps pour retomber dans la routine qu'à d'autres moments, mais finalement vous vous découragez et puis vous commencez à faire des exceptions. Ces exceptions deviennent plus fréquentes jusqu'à ce qu'ils ne sont pas l'exception plus longtemps, mais la règle.
Un régime alimentaire raison et l'exercice ne répond pas à vos attentes car vous avez mis trop de pression vous-même.
Vous vous attendez que le poids soit allé aujourd'hui ou demain à la moins. Mais tout comme il a pris le temps de mettre les kilos en trop, il faudra du temps pour se débarrasser d'eux. Cela ne veut pas avoir à prendre un certain temps, mais cela prend du temps.
Combien de kilos voulez-vous perdre? Fixer un objectif, un objectif réaliste, maintenant commencer à travailler dans cette direction.
Il ya des choses qui vous aideront à atteindre votre objectif sont les suivantes:
Couper l'alcool de votre alimentation
La plupart des boissons alcoolisées sont terribles pour la perte de poids. La bière est l'une des pires, mais les cocktails sont aussi un bon moyen de prendre du poids. La raison en est que la bière et autres boissons sont pleines de calories vides, l'alcool est transformé en sucre et le sucre est ensuite transformé en graisse.
Voici un bon exemple de prise de poids en conjonction avec de la bière. Les lutteurs de sumo consomment de grandes quantités de l'infusion à prendre du poids très rapidement. Cela donne vraiment un nouveau sens à l'expression «panse de bière", n'est-ce pas?
Boissons gazeuses Faites-nous Soft
Beaucoup de choses que nous buvons peut vraiment affecter notre poids. Souhaitez-vous mis 17 morceaux de sucre dans votre café? Probablement pas, mais c'est ainsi que vous serez nombreux à boire de la moyenne de cola.
Malheureusement, plus les gens boivent une sorte de boisson gazeuse sur une base quotidienne qu'eux eau. Mais saviez-vous que l'eau contribue effectivement à brûler les graisses? Il ne vous.
Mais beaucoup de gens sont moins susceptibles de consommer les 2 litres d'eau recommandés par jour que ils sont un 2 litres de boisson gazeuse.
Deep Fried Delight
Les aliments frits sont bons sont-ils pas? Dommage, ils ne sont pas bonnes pour nous. Ils sont aussi une dépendance car ils nous donnent le sentiment d'être récompensés. Lorsque cela se produit, il est plus facile et plus facile de les manger. Mais les aliments riches en graisses saturées sont désastreuses pour la figure de quelqu'un. Si vous voulez vraiment perdre l'excès de poids, sauter les frites.
Cela ne signifie pas que vous ne pouvez pas profiter de ce que vous mangez, poulet grillé est tout aussi délicieux que le plat et il a beaucoup moins de calories.
Perdre du poids ne doit pas être dur, mais il faut l'effort. Si vous n'êtes pas motivé, personne ne peut vous aider à perdre du poids.
Lorsque vous perdez du poids, il fonctionne de la même que lorsque vous le gain, un peu à la fois.
