Nous sommes tous à la recherche d'une solution facile à notre problème de perte de poids. Il existe de nombreux programmes de perte de poids et de plans là-bas, le truc est de trouver celui qui fonctionne pour vous. Comme dans toutes les choses personnelles, il n'ya pas de taille unique, vous devez tout simplement trouver ce plan vous aidera à perdre du poids.
C'est pourquoi beaucoup d'entre nous ont essayé et échoué à tant de plans de perte de poids, car il ne rentre pas qui nous sommes. J'ai une confession à faire, j'aime cheeseburgers. Pour être forcé de renoncer à mon fromage était tout simplement trop d'un sacrifice, à la grande d'un défi, donc j'ai trouvé un moyen de garder mes cheeseburgers et encore perdre du poids.
La synchronisation est tout
Lorsque vous mangez détermine l'endroit où les calories aller. Un des moments les plus dangereux de manger juste avant d'aller au lit. Toutes ces calories vont être convertis en graisse et stockés quelque part sur votre corps. Tout en mangeant le petit déjeuner dans la plupart des résultats de ces calories se brûlé par les activités que vous effectuez durant la journée.
Donc, pour ceux d'entre nous qui ont une dépendance cheeseburger le meilleur moment pour les manger, le déjeuner. De cette façon, la majorité de ces calories sont consommés avant même rentrer à la maison. Ensuite, pour le souper manger les trucs faible en gras que tous les plans de perte de poids suggèrent que nous mangeons tous les temps.
Définir votre objectif
Perdre du poids est un changement de mode de vie, et comme pour tout changement, nous devons fixer un objectif et ensuite travailler à l'accomplir. Comme nous l'apprendre de nouvelles façons de mieux manger et à bouger plus on s'habitue à ces choses et elles deviennent une partie de notre vie.
Comme notre mode de vie fait tout notre poids, nous verrons la perte de poids et sera heureux de notre nouvelle auto. Notre vie va s'améliorer, et notre qualité de vie sera bien meilleure.
Pause dans le but en plus petits objectifs.
Après avoir parlé avec votre médecin pour savoir ce qu'une personne de votre hauteur devrait idéalement peser, il vous suffit de soustraire ce que vous pesez maintenant et ce que vous devriez peser et ce sera votre objectif de perte de poids. Laissez-nous juste un exemple pour l'utilisation de 100 livres.
Cela semble beaucoup, une tâche ardue pour dire le moins. Je voudrais être un peu rebutés par cela, mais vous seriez peut-être plus dur que moi et je pense que c'est faisable.
L'astuce est de ne pas essayer de perdre £ 100 la nuit.
L'objectif principal est de perdre les 100, mais nous ne pouvons le faire par la perte de £ 1 à la fois. Donc, nous partîmes avec un grand objectif, et de le décomposer en objectifs plus petits et plus facile. Premièrement, nous arrêter de manger au coucher, bien sûr, nous ne serons pas réveiller le lendemain matin avec le corps d'un mannequin, mais nous nous sentirons bien dans notre peau, comme nous l'avons franchi la première étape.
Puis nous continuons avec notre plan de perte de poids, un jour à la fois, et une livre à la fois. Puis, quelques mois à partir de maintenant, nous nous rendons compte nous l'avons fait, nous avons atteint notre objectif de perte de poids, et nous pouvons être fiers de nous-mêmes, quelque chose que personne ne peut nous enlever.
Soyez bénis
